病から回復して・・・・運動することの大切さ

2024-09-08 10:22:09

　病気をすると、体を動かせなくなります。
その結果、筋肉が見るも無残に失われて行きます。
そうした体は、気持ちまで蝕むことになります。
 
　病気から回復した後に気付いたことは、小さなことでも体の変化を感じたことです。
ベッドから起き上がる時や、体の向きを変える時に力が入らないこと。
ちょっとした日常の動作が、老人のようにぎこちなくなってしまったこと。
 
　特に、老人のような動作になってしまったことは、驚きでした。
老人のようになるのは、加齢によるものだけではなく運動をしないことによる体の硬化が原因の一つであることを痛切に感じました。
まだ、体を安静にしなければならない期間があるのですぐには出来ませんが、秋からは筋トレのジムと水泳のプールに通って体の筋肉を付けて元の体に近付けたいと思っています。
 
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